在2017年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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743 千卡
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脂肪: 50.11克 | 蛋白质: 33.15克 | 碳水物: 48.12克.
早餐: Kiwi, Ovo Cozido. 午餐: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Brócolis, Cogumelos. 小食/其他: Morangos, Banana Caturra, Ovo Cozido. 更多的......
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2348 千卡
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运动:
Kangoo - 45 分钟, 健美 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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