在2017年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
97 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1550 千卡
|
脂肪: 69.63克 | 蛋白质: 90.15克 | 碳水物: 109.99克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сельдерей, Помидоры, Белковый Омлет. 晚餐: Вино Каберне Совиньон, Винегрет, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яблоко, Кофе. 更多的......
|
|
2974 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|