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23,5 yağ , 52,5 su,39,2 kas,Akş;87 saat 05:58 Akş:97 saat 10:19
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85.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 111.61克 | 蛋白质: 137.76克 | 碳水物: 27.13克.
早餐: Weider Glutamine, Çerezya Ceviz İçi, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Çörekotu, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). 更多的......
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3359 千卡
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运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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