在2017年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1584 千卡
|
脂肪: 64.92克 | 蛋白质: 160.55克 | 碳水物: 96.54克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Избенка Творог 5%, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. 午餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Помидоров и Огурцов, Братья Караваевы Свекла с Имбирем, Братья Караваевы Кус Кус с Овощами. 晚餐: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Кабачки Тушеные, Избенка Творог 5%. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|