在2017年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1855 千卡
|
脂肪: 63.27克 | 蛋白质: 80.24克 | 碳水物: 204.44克.
早餐: Иней Ветчина "Питерская", Магнит Сыр Костромской 45%, Кофе без Кофеина, Fazer Хлебец с Зернами и Семенами Подовый, Малина, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Овсяная Каша. 午餐: Печенье к Чаю, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп Овощной, Большая Кружка Ряженка 4%, Сваля Каша Молочная Рисовая с Абрикосами. 晚餐: Пирожок с Капустой, Фруто Няня Пюре Экзотический Салатик. 小食/其他: Иней Ветчина "Питерская", Hobgoblin Темное Пиво, Магнит Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 更多的......
|
|
1816 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|