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nvrquit0383的日记, 2012年03月19日

在2012年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
101.4 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 28.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月19日:
1714 千卡 脂肪: 32.68克 | 蛋白质: 63.78克 | 碳水物: 228.14克.   早餐: 2% Milk American Cheese Singles, Veggie Omelette For Me. 午餐: apple, lite mayo, Footlong Turkey Breast, Green Juice. 晚餐: corona, cliff bar mint. 更多的......
3365 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
一星期增加4.4 公斤



     
 

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