irinaivankova的日记, 2017年07月6日

在2017年07月6日体重纪录（没有日志纪录）

63.7 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月6日:

914 千卡

脂肪: 61.97克 | 蛋白质: 35.20克 | 碳水物: 54.29克. 早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Каравай Батон Наше Солнышко, Котлета Свиная, Кофе с Молоком, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Соевый Соус, Рис с Овощами, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины. 更多的......

1652 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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