在2017年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 58.06克 | 蛋白质: 149.94克 | 碳水物: 58.01克.
早餐: Cafezinho, Tirolez Queijo Minas Frescal. 午餐: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Contra-filé, Vinho Tinto de Mesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Korin Filé de Peito de Frango. 晚餐: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Tomates, Contra-filé. 小食/其他: Cafezinho, Pão Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey, Integralmedica W-Lady Whey Protein. 更多的......
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1631 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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