在2017年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 62.59克 | 蛋白质: 80.60克 | 碳水物: 140.46克.
早餐: Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. 午餐: Rührei, Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast, hanuta Hanuta Minis. 晚餐: American Style Bacon, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Schweinefilet, Milbona Kräuterquark. 小食/其他: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Beck's Bier (330ml). 更多的......
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3012 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 网球 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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