在2017年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 34.50克 | 蛋白质: 119.29克 | 碳水物: 111.87克.
早餐: Рулет с Горбушей и Творогом, Сушки, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Индейка Тушеная, Макфа Спагетти Отварные. 晚餐: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Горбуша Вареная. 小食/其他: Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 43 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健身 - 35 分钟, 休息 - 8 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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