在2017年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 56.20克 | 蛋白质: 80.84克 | 碳水物: 151.57克.
早餐: Мёд, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином. 午餐: Хлеб Бородинский, Bonfesto Ricotta 50%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Гречаники. 晚餐: Иней Ветчина "Питерская", Магнит Сыр Костромской 45%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. 小食/其他: Магнит Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Малина. 更多的......
|
|
1474 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|