|
3. päivä alun laskutrendin mukaan samassa painossa. Söin eilen kyllä ihan kebabin, mutta mahtui viitekaloreihin. Vehnäviljaahan siitä sai, niin varmaan keräs nestettä takasi. Tein virheen ja olin liian pitkään syömättä eikä ollut ateriaa valmiina.
|
58.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1550 千卡
|
脂肪: 99.79克 | 蛋白质: 98.32克 | 碳水物: 61.71克.
早餐: Porin Leipä Superkaura, HK Saunapalvikinkku, Arla Natura Kermajuusto, Paistettu Kananmuna. 午餐: Arla Apetina Feta 20%, Wilhelm Juustomakkara, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit. 晚餐: Valio Voi, Friggs Maissikakku, Arla Natura Kermajuusto, HK Saunapalvikinkku. 小食/其他: Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. 更多的......
|
稳定体重
|