whoisaha的日记, 2017年07月6日

在2017年07月6日体重纪录（没有日志纪录）

83 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月6日:

1594 千卡

脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 174.66克 | 碳水物: 98.63克. 早餐: 無糖豆漿. 午餐: 餅, 牛排（瘦肉）. 晚餐: 無糖豆漿, 雞胸肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 牛排（瘦肉）. 小食/其他: 奶油蛋糕. 更多的......

2658 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 54 分钟, 心 (Cardio) - 55 分钟, 休息 - 14 小时和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

whoisaha的体重历史