在2017年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
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69.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 48.56克 | 蛋白质: 69.08克 | 碳水物: 174.11克.
早餐: Kırmızı Lezzetli Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Patlıcan Yemeği, Bulgur (Pişmiş). 晚餐: Bulgur (Pişmiş), Levrek, Kabak, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Elma, Kiraz Domates, Karpuz. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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