jackkyy的日记, 2017年07月5日

2017-07-05-Wednesday

04:30am woke up

today's my weight (04:40am) ---> 49.3 kg (= 108.6 lb)

49.3 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少4.2 公斤

잘 먹는데도 요며칠은 운동과 생활속의 움직임량이 더 많은지 목표체중보다 훨씬 저체중구간으로 점점 더 살이빠져서 오늘부터는 음식량을 1/3씩 늘려보며 몸무게가 저체중 경계구간 (50.3kg) 이하로 내려가지 않는 음식의 적정량을 찾아보자.

2017年07月5日会员：: jackkyy

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