在2017年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 76.47克 | 蛋白质: 94.15克 | 碳水物: 293.35克.
早餐: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Zucchine Cotte, Würstel, Aia Cotoletta di Pollo, Panini, Pesca Noce. 晚餐: Anguria, La Bottega del Gusto Pancetta Arrotolata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bistecca di Maiale o Cotoletta, Panino Bianco Morbido, Coop Grissini Torinesi. 小食/其他: Albicocche, Susine, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Pesca Noce, mousse land, Aranciata. 更多的......
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2755 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 看书 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, camminata 4,2 km/h - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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