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drchele
日记
2012年03月18日
drchele的日记, 2012年03月18日
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在2012年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
65.2 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年03月18日:
1289 千卡
脂肪: 24.17克 | 蛋白质: 70.95克 | 碳水物: 203.59克.
早餐:
Brown Sugar, Steel Cut Oats.
午餐:
Organic Energy Chews - Orange Blossom, Margarita Grilled Chicken.
晚餐:
Grapefruit (Pink and Red), Chai Latte, Steak, Egg (whole), and Cheese Muffin Melt.
小食/其他:
Pretzel Sticks.
更多的......
2748 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.4 公斤
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