drchele的日记, 2012年03月18日

在2012年03月18日体重纪录（没有日志纪录）

65.2 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月18日:

1289 千卡

脂肪: 24.17克 | 蛋白质: 70.95克 | 碳水物: 203.59克. 早餐: Brown Sugar, Steel Cut Oats. 午餐: Organic Energy Chews - Orange Blossom, Margarita Grilled Chicken. 晚餐: Grapefruit (Pink and Red), Chai Latte, Steak, Egg (whole), and Cheese Muffin Melt. 小食/其他: Pretzel Sticks. 更多的......

2748 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时和 25 分钟, 休息 - 13 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.4 公斤

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