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Menor da 9a semana
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91.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3800 千卡
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脂肪: 152.38克 | 蛋白质: 146.28克 | 碳水物: 474.56克.
早餐: Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Mangas, Mamão Papaia, Banana Prata, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Italac Leite Condensado, Parmalat Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos, Conaprole Doce de Leite, Pullman Pão de Forma. 午餐: Nespresso Ciocattino, Milka Milka & Oreo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Beterrabas, Repolho Verde Cozido, Entrecot, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 晚餐: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Abóbora Cabotia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Beterrabas, Batata Doce Frita, Entrecot. 小食/其他: Maltodextrina, Integralmedica Glutamina, Performance Nutrition Puro Whey, Optimum Nutrition Creatina, Banana Prata, Parmalat Leite Integral, Cuca de Banana, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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