在2017年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1230 千卡
|
脂肪: 47.08克 | 蛋白质: 96.56克 | 碳水物: 108.23克.
早餐: Жареное Яйцо, Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Вода, Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. 午餐: Малина, Зеленый Горошек, Авида Кефир 1%. 晚餐: Запеченная или Жареная Путассу, Персики, ВкусВилл Сало Белорусское, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Абрико Сироп Шиповника. 小食/其他: Персики, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 更多的......
|
|
1936 千卡
|
运动:
看书 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 舞蹈（慢步的） - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|