在2017年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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122.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1775 千卡
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脂肪: 40.06克 | 蛋白质: 76.58克 | 碳水物: 249.91克.
早餐: Highland Spring Still Spring Water, Coffee, McVitie's Rich Tea Biscuits. 午餐: Chocolate Sponge Cake with Icing. 晚餐: Heineken Beer, garlic naan, Tesco Wholegrain Microwave Rice, Aldi Tikka Masala Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Morrisons Sliced Mixed Peppers, Onions, Mushrooms. 更多的......
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3459 千卡
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运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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