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Nu al beter gewicht. Nog beetje en is terug in orde.
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55.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 20.61克 | 蛋白质: 64.60克 | 碳水物: 213.91克.
早餐: Pruimen, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk. 午餐: Pruimen, King's Crown Rode Kool, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Voorgebakken Minihapjes. 晚餐: King's Crown Rode Kool, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). 小食/其他: Augurken, Knoflook, Colruyt Breughel Brood, River Iced Tea Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. 更多的......
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2312 千卡
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运动:
computer spelen, internet surfen - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 2 小时, 家务 - 9 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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