在2017年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 130.04克 | 碳水物: 72.82克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Икра Сельди, Вареное Яйцо, О'кей Морской Коктейль Замороженный. 午餐: Помидоры, Сельдерей, Индейка Отварная, Зеленый Чай. 晚餐: Карусель Запеканка Куриная с Овощами, Верес Фасоль с Овощами. 小食/其他: Персики, Киви, Абрикос, Грейпфрут (Розовый и Красный), Данон Творог Мягкий 5%, Зеленый Чай. 更多的......
|
|
2728 千卡
|
运动:
Cross Training - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|