|
если считать, что 10 дней бронхита, то все классно
|
80.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
844 千卡
|
脂肪: 24.27克 | 蛋白质: 80.51克 | 碳水物: 58.84克.
早餐: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. 午餐: Fit&Sweet Эклеры Творожно-Заварные со Вкусом Пломбира, Борщ с Курицей. 晚餐: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. 小食/其他: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Fruttis Йогурт 5%, Малина, Fit&Sweet Эклеры Творожно-Заварные со Вкусом Пломбира, Творог 5%. 更多的......
|
|
3056 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|