在2017年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2770 千卡
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脂肪: 102.37克 | 蛋白质: 306.04克 | 碳水物: 151.05克.
早餐: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Coop Passata di Pomodori, Fresco Gel Filetti di Merluzzo (Surgelati), Pane Bianco. 晚餐: Coop Grana Padano Dop, Mato Mato Ketchup, Kraft Maionese Legeresse, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. 小食/其他: Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Prozis BCAA 5000, Coop Mandorle Sgusciate, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. 更多的......
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3142 千卡
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运动:
Partita - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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