281.0 after am workout
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127.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2424 千卡
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脂肪: 72.37克 | 蛋白质: 118.04克 | 碳水物: 324.29克.
早餐: Gala Apple (Medium), Sugar, Coffee, Chocolate Performance Energy Bar, Bananas. 午餐: Medium Roast Beef Sandwich, Gala Apple (Medium). 晚餐: Budweiser Light Beer, Multi-Grain Sandwich Thins, Angus Beef Patty, Corn and Black Beans, Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Peanut Butter Performance Bar. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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