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Al'kaponchik的日记, 2017年07月3日

在2017年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
73.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月3日:
1572 千卡 脂肪: 55.77克 | 蛋白质: 97.06克 | 碳水物: 176.72克.   早餐: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Икра Красная, Кофе с Молоком, Клубника, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная, Рис Вареный. 晚餐: Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Вареное Яйцо. 小食/其他: Сливы, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Черешня, Брест Литовск Творог 3%, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Финик, Фундук. 更多的......
1800 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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Al'kaponchik的体重历史


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