在2017年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1135 千卡
|
脂肪: 32.82克 | 蛋白质: 122.54克 | 碳水物: 89.43克.
早餐: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Изюм, Арахис, Кефир (Обезжиренный), Плеза Мука Овсяная. 午餐: Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка. 晚餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный), Куриная Грудка. 小食/其他: Optimum Nutrition Amino Energy, Изюм, Арахис, Кефир (Обезжиренный), Плеза Мука Овсяная. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|