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debbra的日记, 2017年07月2日

在2017年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
78.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 22.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月2日:
1056 千卡 脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 47.07克 | 碳水物: 105.71克.   早餐: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Whole Milk, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets. 午餐: Montgomery Inn Barbecue Sauce, Skinless Chicken Breast, Lychee, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Olive Oil. 晚餐: M&M's White Chocolate Candy Corn M&M's. 更多的......
2579 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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