在2017年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
748 千卡
|
脂肪: 20.18克 | 蛋白质: 88.57克 | 碳水物: 49.93克.
早餐: Boar's Head Roasted Red Pepper Hummus, Bell Peppers, Sweet Onions, Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Salt-Free. 午餐: Great Value Romaine Lettuce, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tuna in Water (Canned). 晚餐: Carrots, Tostitos Medium Salsa, Tuna in Water (Canned). 小食/其他: Plums. 更多的......
|
|
1644 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|