在2017年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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47.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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992 千卡
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脂肪: 15.21克 | 蛋白质: 65.37克 | 碳水物: 151.17克.
早餐: Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Activia Yogurt Zero Ananas. 午餐: Baresa Olive Nere Denocciolate, Conad Piselli Finissimi, Pesca, Conad Piacersi Ricottine Light, Pomodori Ciliegini, Lensi Pasta di Lenticchie Gialle. 晚餐: Conad Fagioli Cannellini, Fiorentini Gallette di Farro, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Conad Punte di Asparagi, Pomodori Ciliegini. 小食/其他: Hero Light Muesly, Prugne. 更多的......
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1478 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 仰卧起坐 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 健身 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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