在2017年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2433 千卡
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脂肪: 47.28克 | 蛋白质: 196.24克 | 碳水物: 296.94克.
早餐: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 晚餐: Riso, Pesce San Pietro, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. 小食/其他: Proteine Whey, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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