在2017年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.3 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3431 千卡
|
脂肪: 127.98克 | 蛋白质: 122.53克 | 碳水物: 330.93克.
早餐: Coffee & semi skimmed milk. 午餐: Tesco Cooked Ham, Fried Egg, Tesco Smoked Bacon Rashers, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Mushrooms, Aldi Malted Bloomer, Tesco Lincolnshire Style Sausages Made with Soya. 晚餐: Tesco Chicken and Mushroom with Egg Fried Rice, Tesco Prawn Crackers. 小食/其他: Almondy Daim Cake, Merlot Wine, Tesco Chocolate Chip Muffin, Carte D'Or Rum and Raisin, Carte D'Or My Caramel, Tesco Triple Chocolate Ice Cream, Go Ahead! Fruity Bakes - Sassy Strawberry. 更多的......
|
|
2534 千卡
|
运动:
购物 - 35 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|