在2017年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2355 千卡
|
脂肪: 156.02克 | 蛋白质: 138.31克 | 碳水物: 114.39克.
早餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Abobrinha Refogada, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeitonas Verdes. 午餐: Aipim (Cozido), Kefir de Leite, Queijo Mozzarella, Broto de Feijão, Alface de Folha Verde, Entrecot, Cenouras, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 晚餐: Agtal Mixed Nuts Original, Ovo Cozido. 小食/其他: First Pasta Integral de Amendoim, Abacates, Chuchu, Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coco Seco. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|