在2017年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1024 千卡
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脂肪: 43.53克 | 蛋白质: 48.18克 | 碳水物: 114.32克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Кантри, Хлеб, Пирог с Картошкой, Банан. 午餐: Цветная Капуста в Кляре, Куриная Отбивная, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Омлет или Яичница, Помидоры. 晚餐: Цветная Капуста в Кляре. 小食/其他: Малина. 更多的......
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1693 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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