在2017年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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71.1 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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948 千卡
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脂肪: 17.71克 | 蛋白质: 33.63克 | 碳水物: 134.06克.
早餐: Buitoni Fette Biscottate, Decò Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). 午餐: Fichi, Pesca, Bieta Lessa, Uovo Sodo, Vino Bianco da Tavola, Pane Italiano. 晚餐: Birra Leggera, Fichi, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. 更多的......
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2665 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 5 小时, 看电视 - 4 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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