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Cinquième et dernier jour de jeûne: Même si je n'ai plus faim et que j'aurais bien continuer, il va falloir que je me réhabitue à manger. J'ai un bouillon qui mijote sur le feu: j'y ai mis tous les légumes qui trainaient: un oignon, une tomate, un bulbe de fenouil (entier, que je mangerais plus tard en salade ^^), un poireau (pareil que le fenouil ^^) une demi courgette, une carotte (pour ma chienne), deux/trois fèves qui trainaient dan le frigo, de la sauge et du céleri du jardin et une bonne dose de curcuma. Ca sent super bon :)
Bilan à chaud: le jeûne, c'est "facile" les jours 1, 4 et suivant. Les 2 et 3ieme jours, c'est comme un début de gros rhume: on se traine, on a les jambes en coton, on a envie de bouger, mais le corps refuse.
Me reste à retrouver une alimentation "normale" sans trop reprendre des 4.3kgs que j'ai perdu (si je n'en reprends que 2, ce serait top-moumoute).
Bonne journée :)
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 评论
tu prevois quoi à la fin de ton jeune? une réalimentation progressive pour habituer ton estomac? plutot certaines aliments que d'autres?
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Ouaip, ré-alimentation progressive (histoire de ne pas reprendre le double de kilos ^^). De ce que j'ai lu, pour un jour de jeune = un jour de 'reprise' (donc si j'ajoute ça, que je reteints l'age du capitaine, que je multiplie par le cos on arrive à 5 jours de reprise alimentaire progressive :)). Avec dans l'ordre de ré-introduction légumes/jus de légumes, puis fruits/jus de fruits, légumineuse, huiles (et fruits oléagineux)(houmous, mon amour, j'arrive ^^), céréales (je vais abandonné du blé raffiné je pense, ou tout du moins, je vais essayer ;)) puis laitages et enfin œufs. Bref, en sens inverse de la préparation au jeûne.
2017年07月1日 会员：: Hermeline86
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par contre tu peux avoir des crampes abdominales le premiers jours de reprise, le temps que tes intestins se rehabitue,voire un peu de diarrhée . .bon pas toujours. . en tout cas bravo mon capitaine oh mon capitaine. . lol... fallait tenir, c est top, ton ménage intérieur est fait LOL. .. une bonne dose d ails pour désinfecter tes intestins vides, .. voire des pro biotique à vide. . ils auront rajeuni de 15ans, des intestins tout neuf et un foie tip top
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oui effectivement ré integrer dans cet ordre ça me parait logique
bonne continuation dans ta démarche ( et sacré courage quand meme d'avoir tenue 5 jours ... j'ai essayée et mes tenue 8 heures! lol )
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Qu'est-ce que tu appelles jeûne, Hermeline? Même pas d'eau la journée?
2017年07月7日 会员：: koko.oktobian
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Koko: les deux premiers jours, j'avais un peu peur de tomber dans les vapes (les fameux "on dit" qui n'arrivent jamais ^^) et j'ai juste pris du bouillon de légumes filtré le soir (l'équivalent d'un bol). Et des litres de flotte durant ces 5 jours .Les 3 jours suivants, juste de l'eau. Et aucune nourriture, ni la journée, ni la nuit, ni même en crise de somnambulisme ^^ Que dalle, niet, nada (et c'est bien plus facile que ce que j'imaginais ;))
2017年07月7日 会员：: Hermeline86
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