在2017年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1115 千卡
|
脂肪: 31.95克 | 蛋白质: 128.09克 | 碳水物: 86.59克.
早餐: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Гарнец Льняная Мука, Ярмарка Овсяная Крупа, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. 午餐: Алые Паруса Баклажаны на Гриле, Sportline BCAA Powder, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Морской Язык. 晚餐: Вареное Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Творог 5%. 小食/其他: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Now Omega-3, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Opti-Women. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|