在2017年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1160 千卡
|
脂肪: 43.75克 | 蛋白质: 68.41克 | 碳水物: 127.03克.
早餐: Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай, Вода. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Манная Каша на Молоке, Черная Смородина, Киви. 晚餐: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Кабачок, Красные Помидоры. 小食/其他: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 更多的......
|
|
2177 千卡
|
运动:
购物 - 20 分钟, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|