在2017年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 55 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1756 千卡
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脂肪: 126.77克 | 蛋白质: 84.29克 | 碳水物: 53.84克.
早餐: Almond Milk, Coffee (Instant Powder). 午餐: Lidl Γλυκάνθη Ταχίνι, Almonds. 晚餐: Βιοαγρός Flaxseed flour, Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Cauliflower, Μυζήθρα 2, Corn Oil, Lidl Dulano smoked and Boiled sausages, Eggplant, My Doner, Now Foods Psyllium Husk Powder. 更多的......
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2736 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, Power Walk 6km/h - 47 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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