turingea的日记, 2017年06月30日

在2017年06月30日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月30日:

1544 千卡

脂肪: 40.71克 | 蛋白质: 72.05克 | 碳水物: 201.05克. 早餐: Лакомка Каша 7 Злаков. 午餐: Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Шампанское, АТБ Скумбрия Соленая, Котлета Куриная, Картошка Вареная. 更多的......

2349 千卡

运动: 健美 - 1 小时和 30 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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