在2017年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 40.81克 | 蛋白质: 42.60克 | 碳水物: 158.57克.
早餐: Toasted White Bread, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, English Pineapple Tart. 午餐: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Fried Tofu. 晚餐: English Pineapple Tart. 小食/其他: Richoco Siip (Chocolate), Richeese Siip (Roasted Corn Flavour), Roma Marie Susu, Khong Guan Saltines. 更多的......
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2334 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 9 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 26 分钟, 自行车 (骑车) - 57 分钟, 熨衣服 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 12 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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