在2017年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1212 千卡
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脂肪: 58.59克 | 蛋白质: 62.12克 | 碳水物: 116.49克.
早餐: Сыр Адыгейский, Хлеб, Помидоры, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Омлет или Яичница, Говядина Тушеная. 午餐: Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Комо Сыр Кантри, Зеленые Оливки. 晚餐: Малина, Словяночка Творог "Домашний" 0,5%, Горошек. 小食/其他: Belvita Печенье Мед и Орехи, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Персики, Банан. 更多的......
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1579 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 板網球 - 5 分钟, 呼啦圈 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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