在2017年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1368 千卡
|
脂肪: 65.22克 | 蛋白质: 56.38克 | 碳水物: 129.67克.
早餐: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Золотая Нива Хлеб 8 Злаков, Кофе, Карат Сыр Шоколадный, Fine Food Перепелиное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Сельдерей, Помидоры, Гречка Отварная, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек. 晚餐: Kozel Пиво Темное, Микоян Пивчики, Коптильный Двор Крылья Варено-Копченые. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Груши, Курага, Чернослив, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи. 更多的......
|
|
2758 千卡
|
运动:
Cross Training - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|