在2017年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1944 千卡
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脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 161.36克 | 碳水物: 232.85克.
早餐: Банан, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. 午餐: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Seven Салат из Свежих Овощей, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский. 晚餐: Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Банан, Multipower Протеиновый Батончик. 小食/其他: Инжирный Персик. 更多的......
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3417 千卡
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运动:
购物 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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