在2017年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 27.60克 | 蛋白质: 80.70克 | 碳水物: 145.78克.
早餐: Ok Brio Crusca d'avena, Hedonist Miele Millefiori, Coop Yogurt Magro Greco, Banana. 午餐: Coop Insalata Mista Serena, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Pane Integrale. 晚餐: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Bastoncini di Filetti di Merluzzo, Kraft Formaggino Susanna. 小食/其他: Pesca Noce, Caffè al Ginseng, Caffè Espresso, Enervit Frollini 40-30-30. 更多的......
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1864 千卡
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运动:
HIIT - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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