在2017年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2492 千卡
|
脂肪: 101.76克 | 蛋白质: 111.60克 | 碳水物: 274.51克.
早餐: Egg (Whole), Coffee with Milk, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. 午餐: Cucumber (with Peel), Chicken Breast, Tomatoes, Lettuce, Coffee with Skim Milk. 晚餐: Brownies (Commercial), Grilled Ham, Cheese and Tomato Panini, NoMu Skinny Hot Chocolate, Coffee with Milk, Woolworths Pork Rib Burgers, Wimpy Chicken Mayonnaise Toasted Sandwich. 小食/其他: Clementines. 更多的......
|
|
2268 千卡
|
运动:
Cardio - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 21 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|