silinda1964的日记, 2017年06月29日

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在2017年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

60.2 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年06月29日:

1217 千卡

脂肪: 26.03克 | 蛋白质: 45.26克 | 碳水物: 193.36克. 午餐: REWE Bolognese Sauce, Aldi Bio Vollkornnudeln. 晚餐: Bresso Feine Kräuter, Äpfel, Wasa Vollkorn. 小食/其他: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Bleib Gesund Molke-Riegel Vanille. 更多的......

1672 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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