在2017年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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108.5 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2010 千卡
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脂肪: 37.41克 | 蛋白质: 147.48克 | 碳水物: 210.96克.
早餐: Zentis Pflaumenmus, Hansano Buttermilch Quark, Kaffee, Milch 1,5%, REWE Bäcker Brötchen. 午餐: REWE Bäcker Brötchen, Scampi, Rapsöl. 晚餐: Brunch Balance mit Joghurt, Metzgerfrisch Salami 1A, REWE Bäcker Brötchen, Edeka Geflügelsalami, Aldi Kochschinken. 小食/其他: Cabernet Sauvignon, Äpfel, Aldi Haferflocken, Milram Buttermilch Quark, Mineralwasser, Mineralwasser. 更多的......
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4151 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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