在2017年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 39.03克 | 蛋白质: 60.67克 | 碳水物: 153.49克.
早餐: Слодыч Печенье К Чаю, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Рассвет Колбаса Фирменная, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Черешня, Яйцо Куриное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой), Рассвет Колбаса Фирменная, Растительное Масло. 晚餐: Zatecky Gus Пиво Светлое, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Красная Смородина, Савушкин Хуторок Творог 1%. 更多的......
|
|
1685 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 21 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 学习 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|