在2017年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 42.76克 | 蛋白质: 223.09克 | 碳水物: 95.63克.
早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Арахис, Изюм, Яйцо, Крупно Мука Овсяная, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Баклажаны на Гриле, Кабачок Гриль, Морской Язык. 晚餐: Яйцо, Куриная Грудка, Кефир (Обезжиренный). 小食/其他: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Sportline BCAA Powder, Яичный Белок, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|